Cours de Qi Gong à Saint Savin

Énergie & Mouvements

Prenez une bulle de détente !

Découvrez les bienfaits du Qi Gong, un art ancestral qui cultive équilibre, vitalité et sérénité. À travers des mouvements lents et une respiration consciente, reconnectez-vous à vous-même. Une pratique douce qui harmonise le corps et l’esprit.
Énergie & Mouvements intervient en Nord-Isère, sur Saint Savin, Saint Marcel Bel Accueil, Bourgoin-Jallieu et ses alentours, pour des séances adaptées aux particuliers comme aux entreprises.

Le Qi Gong

La pratique du Qi Gong est :

une recherche d’équilibre énergétique et d’harmonie entre le corps et l’esprit,

un travail corporel en conscience,

une maitrise de la respiration, de l’attention et de la concentration de l’esprit,

un travail sur le corps, le cœur et l’esprit.

Signe Qi en chinois cours de Qi gong entreprises et particuliers saint Savin l'isle d'abeau

Qi

“ souffle vital “,
qui circule dans les méridiens

picto mouvement bourgoin jallieu crémieu

Les mouvements

Lents, fluides et répétitifs, synchronisés avec la respiration.

Ils permettent :

la circulation du Qi dans les méridiens tout en étirant en douceur les muscles, tendons et ligaments,

d’évacuer les tensions à la fois physiques et nerveuses et d’éliminer les énergies perverses.

La respiration

Régulière, lente et profonde.

Elle permet :

de détendre en profondeur le corps d’évacuer les tensions nerveuses,

un organisme bien oxygéné est un organisme qui fonctionne mieux.

Picto esprit qi gong saint savin bourgoin jallieu

L’attention de l’esprit

C’est l’attention subtile sur les mouvements, les sensations, les perceptions, les émotions, le souffle.

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Particuliers

Photo de feuilles de ginkgo biloa sur fond blanc illustration énergie et mouvements qi gong saint savin isère

La pratique hebdomadaire du Qi Gong offre de nombreux bienfaits : elle favorise un retour à la sérénité, améliore la posture, atténue les douleurs liées à l’arthrose et renforce la stabilité.

lieux & Horaires

Tous les jeudis

À Saint Savin

9h – 10h30

19h – 20h30

À Saint Marcel Bel Accueil

14h30 – 16h00

Entreprises

Intégrer le Qi Gong chaque semaine dans le cadre professionnel est une démarche enrichissante. Elle contribue à apaiser l’esprit, à prévenir certains risques liés au travail et à améliorer la posture, l’arthrose et l’équilibre.

Quand ?

Le matin

Réveil musculaire en douceur

Le midi

Pour couper et se relaxer

Fin de journée

Pour se déconnecter

À propos

Nadine BARRAT

Pratiquante depuis près de 20 ans, le Tai Chi et le Qi Gong m’ont permis par la lenteur des mouvements et la concentration de trouver un calme intérieur. J’ai aussi gagné en souplesse et éliminé des problèmes de dos.

Cette recherche de l’harmonie du corps et de l’esprit me fascine et je recherche en permanence d’autres formations pour être plus pertinente.

Diplômée de l’école TAO de Thierry Alibert.
Formation sur l’anatomie du mouvement avec Christine Wahl
Élève du centre Ming Shan